\u092f\u094b\u0917\u093e\u091a\u0940 \u0906\u0923\u093f \u092f\u094b\u0917\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u091a\u0940 \u0924\u092f\u093e\u0930\u0940 \u0905\u0917\u0926\u0940 \u0926\u0939\u093e \u0935\u0930\u094d\u0937\u093e\u0902\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928 \u0905\u0928\u094c\u092a\u091a\u093e\u0930\u093f\u0915 \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u0940\u0928\u0947 \u091d\u093e\u0932\u0940 \u0924\u0930 \u092a\u0941\u0922\u0947 \u092a\u0941\u0922\u0947 \u092f\u094b\u0917\u093e\u0924 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0947 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0935\u0940\u0923\u094d\u092f \u092e\u093f\u0933\u0924\u0947. \u0932\u0939\u093e\u0928 \u0935\u092f\u093e\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928\u091a \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915, \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915, \u092d\u093e\u0935\u0928\u093f\u0915 \u0906\u0923\u093f \u0938\u093e\u092e\u093e\u091c\u093f\u0915 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0938 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u094d\u092f\u093e \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u0940\u0928\u0947 \u0939\u094b\u0924\u094b .\u092f\u094b\u0917 \u0936\u093f\u0915\u0924\u093e\u0928\u093e \u0906\u0923\u093f \u0936\u093f\u0915\u0935\u0924\u093e\u0928\u093e \u0924\u091c\u094d\u091c\u094d\u091e \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917\u0926\u0930\u094d\u0936\u0915\u093e\u091a\u0940 \u0917\u0930\u091c \u0905\u0938\u0924\u0947. \u0924\u091c\u094d\u091c\u094d\u091e \u092e\u093e\u0917\u0926\u0930\u094d\u0936\u0915\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u092f\u094b\u0917\u093e\u091a\u093e \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u093e \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0939\u094b\u0924\u094b. \u092f\u094b\u0917\u093e\u091a\u093e \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u092a\u0941\u0922\u0947 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u092e\u093e\u0917\u0926\u0930\u094d\u0936\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u0947 \u0926\u093f\u0932\u0940 \u0906\u0939\u0947\u0924.<\/p>\n
1 \u092f\u094b\u0917 \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u091a\u0940 \u0938\u0941\u0930\u0941\u0935\u093e\u0924 \u0936\u093e\u0902\u0924 \u092e\u0928\u0903\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940 \u0905\u0938\u0924\u093e\u0928\u093e \u091d\u093e\u0932\u0940 \u092a\u093e\u0939\u093f\u091c\u0947. \u0936\u093e\u0902\u0924 \u092e\u0928\u0903\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0906\u0923\u093f \u092e\u0928\u093e\u0924 \u0938\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923 \u0915\u0930\u0923\u093e\u0931\u094d\u092f\u093e \u091b\u094b\u091f\u094d\u092f\u093e \u091b\u094b\u091f\u094d\u092f\u093e \u092a\u094d\u0930\u093e\u0930\u094d\u0925\u0928\u093e \u092e\u094d\u0939\u091f\u0932\u094d\u092f\u093e \u092a\u093e\u0939\u093f\u091c\u0947\u0924. \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u092f\u094b\u0917\u093e\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u093e \u0939\u094b\u0924\u094b \u0906\u0923\u093f \u0924\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0935\u0930, \u092e\u0928\u093e\u0935\u0930, \u092d\u093e\u0935\u0928\u0947\u0935\u0930 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u093e \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0939\u094b\u0924\u094b.<\/p>\n
2 \u092f\u094b\u0917\u093e \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u092a\u0942\u0930\u094d\u0935\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092b\u0941\u0932\u094d\u0932 \u0909\u0924\u094d\u0924\u0947\u091c\u0928 (Warming up) \u0915\u0930\u0923\u0947 \u0916\u0942\u092a \u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u0947 \u0905\u0938\u0924\u0947. \u0924\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0939\u093e\u0924\u093e\u0902\u091a\u0940 \u0939\u093e\u0932\u091a\u093e\u0932 \u0915\u0930\u0923\u0947, \u092a\u093e\u092f\u093e\u091a\u093e \u0918\u094b\u091f\u093e \u0935\u093e\u0915\u0935\u0923\u0947, \u0917\u0941\u0921\u0918\u093e \u0935\u093e\u0915\u0935\u0923\u0947, \u0915\u094b\u092a\u0930 \u0935\u093e\u0915\u0935\u0923\u0947, \u092e\u0928\u0917\u091f \u0935\u093e\u0915\u0935\u0923\u0947, \u092e\u0928\u0917\u091f \u092b\u093f\u0930\u0935\u0923\u0947, \u0918\u094b\u091f\u094d\u092f\u093e\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928 \u092a\u093e\u092f \u092b\u093f\u0930\u0935\u0923\u0947, \u0916\u093e\u0902\u0926\u093e \u092b\u093f\u0930\u0935\u0923\u0947, \u0921\u094b\u0933\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u0940 \u0939\u093e\u0932\u091a\u093e\u0932 \u0915\u0930\u0923\u0947, \u092e\u093e\u0928\u0947\u091a\u0940 \u0939\u093e\u0932\u091a\u093e\u0932 \u0915\u0930\u0923\u0947, \u0926\u094b\u0930\u0940\u0935\u0930\u091a\u094d\u092f\u093e \u0909\u0921\u094d\u092f\u093e \u092e\u093e\u0930\u0923\u0947 \u0909\u0924\u094d\u092f\u093e\u0926\u0940 \u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u0928\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0909\u0924\u094d\u0924\u0947\u091c\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947.<\/p>\n
3 \u092f\u094b\u0917\u093e\u091a\u093e \u0938\u0930\u093e\u0935 \u0939\u093e \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0906\u0923\u093f \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u092a\u093e\u0924\u0933\u0940\u0935\u0930 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0915\u0930\u093e\u092f\u0932\u093e \u0939\u0935\u093e. \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0906\u0923\u093f \u092e\u0928 \u092f\u094b\u0917\u093e \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0905\u0928\u0941\u0915\u0942\u0932 \u0915\u0930\u0923\u0947 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0906\u0939\u0947.<\/p>\n
4 \u092f\u094b\u0917\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u0930\u093e\u0935\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0906\u0923\u093f \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928\u093e\u092c\u0930\u094b\u092c\u0930 \u0938\u0902\u092f\u092e \u0939\u093e \u0916\u0942\u092a \u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u093e \u0906\u0939\u0947. \u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0928\u093e \u0938\u0941\u0930\u0941\u0935\u093e\u0924\u0940\u0932\u093e\u091a \u0924\u0947 \u0916\u0942\u092a \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u094d\u092f\u093e \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930\u0947 \u0915\u0930\u0924\u093e \u092f\u0947\u0908\u0932 \u0905\u0938\u0947 \u0928\u093e\u0939\u0940. \u0905\u0936\u093e \u0935\u0947\u0933\u0940 \u0938\u0902\u092f\u092e \u0916\u0942\u092a \u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u093e \u0906\u0939\u0947. \u091c\u0947\u0935\u0922\u093e \u0938\u0902\u092f\u092e \u0906\u0923\u093f \u0938\u093e\u0924\u0924\u094d\u092f \u0924\u0947\u0935\u0922\u0947 \u092f\u0936 \u092e\u093f\u0933\u0924\u091a \u091c\u093e\u0924\u0947. \u0926\u0940\u0930\u094d\u0918\u0915\u093e\u0933 \u0906\u0923\u093f \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0938\u0930\u093e\u0935\u093e\u091a\u093e \u092b\u093e\u092f\u0926\u093e \u0906\u092a\u0923\u093e\u0938 \u0915\u093e\u0932\u093e\u0902\u0924\u0930\u093e\u0928\u0947 \u0926\u093f\u0938\u0942\u0928 \u092f\u0947\u0924\u094b.<\/p>\n
5 \u0909\u0924\u094d\u0924\u092e \u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0938\u094d\u092a\u0930\u094d\u0927\u093e \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0928\u093e\u0939\u0940. \u0938\u094d\u092a\u0930\u094d\u0927\u0947\u092e\u0941\u0933\u0947 \u092f\u094b\u0917\u093e\u091a\u093e \u0906\u0928\u0902\u0926 \u0918\u0947\u0924\u093e \u092f\u0947\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940. \u092f\u094b\u0917\u093e \u0915\u0930\u0924\u093e\u0928\u093e \u090f\u0915\u092e\u0947\u0915\u093e\u0902\u0928\u093e \u0938\u0939\u200c\u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u0915\u0930\u093e\u092f\u0932\u093e \u0939\u0935\u0947. \u0938\u094d\u092a\u0930\u094d\u0927\u093e \u0939\u0940 \u092f\u094b\u0917\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0924 \u0938\u0930\u094d\u0935\u093e\u0902\u0924 \u092e\u094b\u0920\u093e \u0905\u0921\u0925\u0933\u093e \u0906\u0939\u0947. \u0938\u094d\u092a\u0930\u094d\u0927\u0947\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0905\u0939\u0902\u0915\u093e\u0930\u093e\u0932\u093e \u0916\u0924\u092a\u093e\u0923\u0940 \u092e\u093f\u0933\u0924\u0947. \u092f\u094b\u0917\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947\u091a \u0924\u0930 \u0905\u0939\u0902\u0915\u093e\u0930 \u0928\u0937\u094d\u091f \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0947 \u0938\u093e\u092e\u0930\u094d\u0925\u094d\u092f \u092e\u093f\u0933\u0924 \u0905\u0938\u0924\u0947. \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935\u0940 \u0936\u093f\u0915\u094d\u0937\u0915\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917\u0926\u0930\u094d\u0936\u0928\u093e\u0916\u093e\u0932\u0940 \u092f\u094b\u0917\u093e\u091a\u093e \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0930\u093e\u092f\u0932\u093e \u0939\u0935\u093e.<\/p>\n
6 \u0906\u0938\u0928\u0947, \u092a\u094d\u0930\u093e\u0923\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0915\u094b\u0923\u0924\u094d\u092f\u093e\u0939\u0940 \u092f\u094b\u0917\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u0930\u0924\u093e\u0928\u093e \u0906\u092a\u0932\u0947 \u092a\u094b\u091f \u0930\u093f\u0915\u093e\u092e\u0947 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0939\u0932\u0915\u0947 \u0905\u0938\u093e\u0935\u0947. \u092e\u0941\u0924\u094d\u0930\u093e\u0936\u092f \u0930\u093f\u0915\u093e\u092e\u0947 \u0905\u0938\u093e\u0935\u0947. \u0938\u0915\u093e\u0933\u0940 \u0932\u0935\u0915\u0930 \u0909\u0920\u0942\u0928 \u0905\u0902\u0918\u094b\u0933 \u0915\u0930\u0942\u0928 \u092f\u094b\u0917\u093e\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0938\u0941\u0930\u0941 \u0915\u0947\u0932\u093e \u0924\u0930 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0909\u0924\u094d\u0924\u092e. \u0906\u092a\u0932\u0947 \u0906\u0924\u0921\u0947\u0939\u0940 \u0930\u093f\u0915\u093e\u092e\u0947 \u092a\u093e\u0939\u093f\u091c\u0947.<\/p>\n
7 \u092f\u094b\u0917\u093e\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0947\u0935\u094d\u0939\u093e\u0939\u0940 \u0915\u0930\u0924\u093e \u092f\u0947\u0924\u094b. \u0924\u0930\u0940 \u0938\u0941\u0926\u094d\u0927\u093e \u092a\u0939\u093e\u091f\u0947\u091a\u0940 \u0935\u0947\u0933 \u0938\u0930\u094d\u0935\u094b\u0924\u094d\u0924\u092e \u092e\u093e\u0928\u0932\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0947. \u0938\u0915\u093e\u0933\u091a\u094d\u092f\u093e \u0935\u0947\u0933\u0940 \u0935\u093e\u0924\u093e\u0935\u0930\u0923 \u0936\u093e\u0902\u0924 \u0905\u0938\u0924\u0947. \u0939\u0935\u0947\u0924 \u0913\u091d\u094b\u0928\u091a\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0947 \u0905\u0938\u0924\u0947. \u0907\u0924\u0930 \u0935\u0947\u0933\u0940\u0939\u0940 \u092f\u094b\u0917\u093e\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0930\u0924\u093e \u092f\u0947\u0924\u094b. \u0924\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u092a\u094b\u091f \u0930\u093f\u0915\u093e\u092e\u0947 \u0939\u0935\u0947.<\/p>\n
8 \u0928\u093f\u0938\u0930\u094d\u0917\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u093e\u0928\u093f\u0927\u094d\u092f\u093e\u0924 \u092f\u094b\u0917\u0938\u093e\u0927\u0928\u093e \u0905\u0927\u093f\u0915 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0947. \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0936\u0939\u0930\u093e\u0924 \u0930\u093e\u0939\u0924 \u0905\u0938\u093e\u0932 \u0924\u0930 \u090f\u0916\u093e\u0926\u094d\u092f\u093e \u092c\u093e\u0917\u0947\u0924 \u092f\u094b\u0917 \u0938\u093e\u0927\u0928\u093e \u0915\u0930\u093e\u0935\u0940.<\/p>\n
9. \u092f\u094b\u0917\u0938\u093e\u0927\u0928\u093e \u0939\u0940 \u0918\u093e\u0908\u0918\u093e\u0908\u0928\u0947 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f \u0928\u093e\u0939\u0940. \u0918\u093e\u0908 \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e\u0932\u093e \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0906\u0923\u093f \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u092a\u093e\u0924\u0933\u0940\u0935\u0930 \u0915\u093e\u0939\u0940\u091a \u092b\u093e\u092f\u0926\u093e \u0939\u094b\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940.<\/p>\n
10 \u092f\u094b\u0917\u093e\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u092a\u0943\u0937\u094d\u0920\u092d\u093e\u0917 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u093e \u0935 \u0938\u092a\u093e\u091f \u0905\u0938\u093e\u0935\u093e \u092a\u0943\u0937\u094d\u0920\u092d\u093e\u0917 \u091f\u0923\u0915 \u0905\u0938\u0942 \u0928\u092f\u0947. \u092a\u0943\u0937\u094d\u0920\u092d\u093e\u0917\u093e\u0935\u0930 \u092e\u090a \u091a\u091f\u0908, \u0918\u094b\u0902\u0917\u0921\u0940 \u092f\u093e\u0938\u093e\u0930\u0916\u0947 \u0915\u093e\u0939\u0940\u0924\u0930\u0940 \u0905\u0902\u0925\u0930\u093e\u0935\u0947, \u0915\u0940 \u091c\u0947\u0923\u0947\u0915\u0930\u0942\u0928 \u0915\u0930\u0941\u0928 \u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0928\u093e \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0940 \u0935\u093e\u091f\u0947\u0932. \u0939\u093f\u0935\u093e\u0933\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0917\u0930\u092e, \u092a\u093e\u0935\u0938\u093e\u0933\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0915\u094b\u092e\u091f \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0917\u0930\u092e \u0906\u0923\u093f \u0909\u0928\u094d\u0939\u093e\u0933\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0925\u0902\u0921 \u092a\u093e\u0923\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0905\u0902\u0918\u094b\u0933 \u0915\u0930\u093e\u0935\u0940.\u0905\u0902\u0918\u094b\u0933 \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930\u091a \u092f\u094b\u0917\u093e\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0930\u093e\u0935\u093e.<\/p>\n
11 \u092f\u094b\u0917\u093e\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0928\u093e \u0915\u092a\u0921\u0947 \u0938\u0948\u0932\u0938\u0930 \u0935 \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0940 \u0905\u0938\u093e\u0935\u0947\u0924. \u0915\u092a\u0921\u0947 \u0938\u094d\u0935\u091a\u094d\u091b \u0905\u0938\u093e\u0935\u0947\u0924. \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u092e\u0928 \u092a\u094d\u0930\u092b\u0941\u0932\u094d\u0932\u093f\u0924 \u0930\u093e\u0939\u0924\u0947.<\/p>\n
12 \u092f\u094b\u0917\u093e\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0928\u093e \u0936\u094d\u0935\u0938\u0928\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0928\u0948\u0938\u0930\u094d\u0917\u093f\u0915 \u0905\u0938\u093e\u0935\u0940 \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0935\u0947\u0933\u0940 \u0936\u094d\u0935\u0938\u0928\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917\u0926\u0930\u094d\u0936\u0915 \u092f\u094b\u0917 \u0936\u093f\u0915\u094d\u0937\u0915\u093e\u0902\u0915\u0921\u0942\u0928 \u0936\u093f\u0915\u0942\u0928 \u0918\u0947\u090a\u0928 \u0924\u094d\u092f\u093e\u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u0947 \u0915\u0930\u093e\u0935\u0940.<\/p>\n
13 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u090f\u0916\u093e\u0926\u094d\u092f\u093e \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930 \u0906\u091c\u093e\u0930\u093e\u0928\u0947 \u0924\u094d\u0930\u0938\u094d\u0924 \u0905\u0938\u093e\u0932 \u0924\u0930 \u092f\u094b\u0917 \u0938\u093e\u0927\u0928\u0947\u0932\u093e \u092e\u0930\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u092f\u0947\u0924\u093e\u0924. \u0905\u0936\u093e\u0935\u0947\u0933\u0940 \u0935\u0948\u0926\u094d\u092f\u0915\u0940\u092f \u0938\u0932\u094d\u0932\u093e\u0917\u093e\u0930 \u0906\u0923\u093f \u092f\u094b\u0917 \u0936\u093f\u0915\u094d\u0937\u0915 \u092f\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0924\u094d\u092f\u093e \u0938\u0942\u091a\u0928\u093e \u0905\u0902\u092e\u0932\u093e\u0924 \u0906\u0923\u0932\u094d\u092f\u093e \u092a\u093e\u0939\u093f\u091c\u0947\u0924.<\/p>\n
14 \u092f\u094b\u0917\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0936\u093e\u0933\u0947\u0924 \u092f\u094b\u0917 \u0936\u093f\u0915\u0924 \u0905\u0938\u0924\u093e\u0928\u093e \u0918\u0930\u0940\u0939\u0940 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0938\u0930\u093e\u0935 \u0920\u0947\u0935\u093e\u092f\u0932\u093e \u0939\u0935\u093e . \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0924\u092c\u0932\u093e\u0935\u093e\u0926\u0928 \u091a\u094d\u092f\u093e \u0924\u093e\u0938\u093e\u0932\u093e \u091c\u093e\u0924 \u0905\u0938\u093e\u0932 \u0924\u0930 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0918\u0930\u0940 \u0930\u093f\u092f\u093e\u091c \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092b\u093e\u092f\u0926\u093e \u0939\u094b\u0924\u094b. \u0924\u0938\u0947\u091a \u092f\u094b\u0917 \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u091a\u0947 \u0938\u0941\u0926\u094d\u0927\u093e \u0906\u0939\u0947.<\/p>\n
15 \u0926\u0948\u0928\u0902\u0926\u093f\u0928 \u091c\u0940\u0935\u0928\u093e\u0924 \u0928\u0948\u0924\u093f\u0915\u0924\u093e \u091c\u092a\u0932\u0940 \u092a\u093e\u0939\u093f\u091c\u0947. \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0906\u092a\u0932\u0947 \u092e\u0928 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0938\u0928\u094d\u0928 \u0930\u093e\u0939\u0924\u0947.<\/p>\n
16 \u092f\u094b\u0917 \u0906\u0923\u093f \u092f\u094b\u0917\u093e\u091a\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092a\u0915 \u0906\u0939\u0947\u0924. \u092f\u094b\u0917\u093e\u091a\u093e \u0938\u0916\u094b\u0932 \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u092f\u094b\u0917 \u091f\u092a\u094d\u092a\u094d\u092f\u093e\u091f\u092a\u094d\u092a\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0936\u093f\u0915\u0932\u093e \u092a\u093e\u0939\u093f\u091c\u0947.<\/p>\n
17 \u092f\u094b\u0917\u093e\u091a\u093e \u0905\u0930\u094d\u0925 \u0916\u0942\u092a \u0935\u094d\u092f\u093e\u092a\u0915 \u0906\u0939\u0947. \u0906\u0938\u0928\u0947, \u092a\u094d\u0930\u093e\u0923\u093e\u092f\u092e, \u092f\u094b\u0917\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0935\u094d\u092f\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u0938\u093e\u092e\u093e\u091c\u093f\u0915 \u092a\u093e\u0924\u0933\u0940\u0935\u0930 \u0928\u0948\u0924\u093f\u0915 \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u0947 \u092a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0947\u0932\u0947 \u092a\u093e\u0939\u093f\u091c\u0947.<\/p>\n
18 \u092f\u094b\u0917\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092f\u092e, \u0928\u093f\u092f\u092e, \u0906\u0938\u0928, \u092a\u094d\u0930\u093e\u0923\u093e\u092f\u093e\u092e, \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u093e\u0939\u093e\u0930, \u0938\u094d\u0935\u091a\u094d\u091b\u0924\u093e \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u0940, \u092e\u0941\u0926\u094d\u0930\u093e, \u092c\u0902\u0927\u0928, \u0927\u093e\u0930\u0923\u093e, \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u092f\u093e\u0938\u093e\u0930\u0916\u094d\u092f\u093e \u0905\u0928\u0947\u0915 \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u0940\u0902\u091a\u093e \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0939\u094b\u0924\u094b. \u092f\u093e \u0938\u0930\u094d\u0935 \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u0940 \u0906\u092a\u0923 \u0936\u093f\u0915\u0932\u094d\u092f\u093e \u092a\u093e\u0939\u093f\u091c\u0947\u0924.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u092f\u094b\u0917\u093e\u091a\u0940 \u0906\u0923\u093f \u092f\u094b\u0917\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u091a\u0940 \u0924\u092f\u093e\u0930\u0940 \u0905\u0917\u0926\u0940 \u0926\u0939\u093e \u0935\u0930\u094d\u0937\u093e\u0902\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928 \u0905\u0928\u094c\u092a\u091a\u093e\u0930\u093f\u0915 \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u0940\u0928\u0947 \u091d\u093e\u0932\u0940 \u0924\u0930 \u092a\u0941\u0922\u0947 \u092a\u0941\u0922\u0947 \u092f\u094b\u0917\u093e\u0924 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0947 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0935\u0940\u0923\u094d\u092f \u092e\u093f\u0933\u0924\u0947. \u0932\u0939\u093e\u0928 \u0935\u092f\u093e\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928\u091a \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915, \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915, \u092d\u093e\u0935\u0928\u093f\u0915 \u0906\u0923\u093f \u0938\u093e\u092e\u093e\u091c\u093f\u0915 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0938 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u094d\u092f\u093e \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u0940\u0928\u0947 \u0939\u094b\u0924\u094b .\u092f\u094b\u0917 \u0936\u093f\u0915\u0924\u093e\u0928\u093e \u0906\u0923\u093f \u0936\u093f\u0915\u0935\u0924\u093e\u0928\u093e \u0924\u091c\u094d\u091c\u094d\u091e \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917\u0926\u0930\u094d\u0936\u0915\u093e\u091a\u0940 \u0917\u0930\u091c \u0905\u0938\u0924\u0947. \u0924\u091c\u094d\u091c\u094d\u091e \u092e\u093e\u0917\u0926\u0930\u094d\u0936\u0915\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u092f\u094b\u0917\u093e\u091a\u093e \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u093e \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0939\u094b\u0924\u094b. \u092f\u094b\u0917\u093e\u091a\u093e \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u092a\u0941\u0922\u0947 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u092e\u093e\u0917\u0926\u0930\u094d\u0936\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u0947 \u0926\u093f\u0932\u0940 \u0906\u0939\u0947\u0924. 1 \u092f\u094b\u0917 … Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3465,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[507],"class_list":["post-3464","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-home","tag-guidelines-for-yogic-practice"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/windowsofnewthoughts.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3464","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/windowsofnewthoughts.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/windowsofnewthoughts.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/windowsofnewthoughts.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/windowsofnewthoughts.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3464"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/windowsofnewthoughts.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3464\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3466,"href":"https:\/\/windowsofnewthoughts.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3464\/revisions\/3466"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/windowsofnewthoughts.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3465"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/windowsofnewthoughts.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3464"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/windowsofnewthoughts.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3464"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/windowsofnewthoughts.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3464"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}