Poses of Suryanamaskar

तुम्हाला सूर्यनमस्काराच्या Poses म्हणजे कृती किंवा Steps माहीत आहेत का? कसा घालायचा उत्तम सूर्यनमस्कार ? त्याचे आपल्या आरोग्याच्या दृष्टीने काय महत्त्व आहे ? शारीरिक आणि मानसिक स्वास्थ्यासाठी सूर्यनमस्कार एक उत्तम व्यायामप्रकार मानला जातो. या सूर्य नमस्काराच्या बारा Poses [कृती] आहेत. या सर्व कृती आपण समजून घेऊया. Pose 1: Prayer Position: प्रार्थना स्थिती या Position मध्ये … Read more