Types of meditation

मेडिटेशन म्हणजे काय ? What is Meditation? दररोजच्या धकाधकीच्या आणि जीवनशैलीत मेडिटेशन करणे खूप साधनेचे(ध्यान) प्रकार आहे. मेडिटेशन केल्यामुळे शरीर आणि मनाला विश्रांती मिळते. मेडिटेशन म्हणजे ध्यान किंवा साधना होय. मन आणि शरीर शांत करण्याची ही एक प्राचीन पद्धत आहे. ध्यानाद्वारे आपण आपल्या विचारांवर, भावना, श्वासोच्छवास, किंवा विशिष्ट उद्दिष्टांवर लक्ष केंद्रित करतो. ध्यानाद्वारे मनाचे ताणतणाव … Read more