(1) ब्लड शुगर म्हणजे काय? ब्लड शुगर म्हणजे आपल्या रक्तात असलेली साखर (Glucose), जी शरीराच्या पेशींना ऊर्जा पुरवण्यासाठी आवश्यक असते. जेव्हा आपण अन्न घेतो, तेव्हा त्यातील कार्बोहायड्रेट्स ग्लुकोजमध्ये रूपांतरित होऊन रक्तप्रवाहाद्वारे पेशींना पोहोचतात. साधारण ब्लड शुगर पातळी (Normal Blood Sugar Range): फास्टिंग (उपवासानंतर) : 70 – 100 mg/dL जेवणानंतर (Postprandial) : 100 – 140 mg/dL … Read more
आजच्या धावपळीच्या युगात आणि वाढत्या पर्यावरणीय समस्या पाहता, सेंद्रीय शेती (Organic Farming) ही काळाची गरज बनली आहे. रासायनिक खतांचा अतिरेक, पर्यावरणाची हानी, जमिनीची उपजाऊपण कमी होणे आणि आरोग्यावर होणारे दुष्परिणाम यामुळे सेंद्रीय शेतीकडे अधिक लक्ष देण्याची गरज निर्माण झाली आहे. सेंद्रीय शेती म्हणजे नैसर्गिक पद्धतीने पीक उगवण्याची प्रक्रिया, जिथे कोणत्याही प्रकारचे रासायनिक खत, कीटकनाशक किंवा … Read more
आजच्या आधुनिक जीवनशैलीत, आरोग्याचे संरक्षण आणि वृद्धत्वाचे परिणाम कमी करणे हा मानवी जीवनाचा एक महत्त्वाचा उद्देश बनला आहे. लोकांनी नैसर्गिक आणि जैविक औषधांचा वापर अधिक प्राधान्याने स्वीकारायला सुरुवात केली आहे कारण त्यामध्ये रासायनिक घटक कमी असतात व शरीरावर कमी दुष्परिणाम होतात. त्याचबरोबर, वृद्धत्वविरोधी संशोधन (Anti-Aging Research) या क्षेत्रातही झपाट्याने प्रगती होत आहे, ज्यामुळे जीवनाच्या गुणवत्तेत … Read more
सोशल मीडियावर बंदी घातल्याच्या पार्श्वभूमीवर नेपाळमध्ये तरुणांनी आंदोलन केले होते. ते आंदोलन चिरडण्यासाठी नेपाळ सरकारने गोळीबार केला होता. त्यात वीस तरुणांचा मृत्यू झाला. त्यामुळे संपूर्ण नेपाळमध्ये असंतोषाची लहर उठली होती .नेपाळच्या प्रमुख नेत्यांवरच हल्ले झाले. यात नेपाळचे माजी पंतप्रधान यांच्या पत्नीचाही जाळपोळीत मृत्यू झाला. नेपाळचे पंतप्रधान यांचा राजीनामा इंटरनेट कंपन्यांच्या मनमानी कारभाराविरुद्ध नेपाळ सरकारने सोशल … Read more
चालणे ही एक सोपी पण अत्यंत प्रभावी शारीरिक क्रिया आहे जी आपल्या आरोग्यासाठी अनेक फायदे देणारी आहे. आधुनिक जीवनशैलीमध्ये जास्त वेळ बसून काम करण्यामुळे विविध आरोग्य समस्या उद्भवत आहेत. अशा परिस्थितीत दररोज चालण्याची सवय अंगिकारल्याने केवळ वजन नियंत्रणात राहते असे नाही, तर हृदयाचे आरोग्य, मानसिक स्वास्थ्य, आणि मधुमेह नियंत्रण यांसारख्या समस्यांपासून देखील संरक्षण मिळते. या … Read more
भारतीय हॉकी संघाने आशियाई चषक जिंकून एक ऐतिहासिक कामगिरी केली आहे. हा विजय केवळ भारतासाठीच नव्हे तर संपूर्ण हॉकीविश्वासाठी महत्त्वाचा ठरला आहे. यशस्वी विजयाच्या पार्श्वभूमीवर भारतीय संघाने कोणकोणते महत्त्वाचे टप्पे गाठले, कोणते खेळाडू चमकले, आणि या विजयाचा भारतीय हॉकीसाठी काय अर्थ आहे, याचे सविस्तर विश्लेषण पुढे दिले आहे. (Historic Achievement) ऐतिहासिक कामगिरी भारतीय हॉकी संघाने … Read more
मधुमेह (Diabetes) हा आजच्या आधुनिक जीवनशैलीतील सर्वाधिक आढळणारा आजार आहे. भारतात सुमारे 77 दशलक्षांहून अधिक लोक मधुमेहग्रस्त आहेत आणि त्यामुळे भारताला Diabetes Capital of the World म्हटले जाते. मधुमेह लक्षणे वेळेत ओळखली नाहीत तर हा आजार हळूहळू गंभीर होऊन हृदयविकार, मूत्रपिंडाचे आजार, डोळ्यांचे विकार आणि नसांवर परिणाम करू शकतो. त्यामुळे मधुमेह नियंत्रण ही आजच्या काळाची … Read more
“गुरु वाचला तर ज्ञान वाचते, ज्ञान वाचले तर संस्कृती वाचते, संस्कृती वाचली तरच समाज उजळतो…” ५ सप्टेंबर हा दिवस भारतात शिक्षक दिन म्हणून साजरा केला जातो. डॉ. सर्वपल्ली राधाकृष्णन यांच्या जयंतीनिमित्त आपण हा दिवस साजरा करतो. त्यांचे वचन होते : “A true teacher is one who helps us think for ourselves.” शिक्षक हा केवळ शिकवणारा … Read more
भारत सरकारने 2025 साली Goods and Services Tax (GST) प्रणालीमध्ये महत्त्वपूर्ण सुधारणा करून चार-स्लॅबची रचना दोन-स्लॅबमध्ये (5% आणि 18%) रूपांतरित केली आहे, यासोबतच 40% दराचा नवीन ‘luxury/sin’ स्लॅबही जोडला आहे. हे धोरण 22 सप्टेंबर 2025 पासून (नवरात्रीनिमित्त) प्रभावी होणार आहे . सकारात्मक परिणाम 1. रोजच्या वापराच्या वस्तूंसाठी करांचा ताण कमी दैनंदिन वस्तूंवर जसे की टुथपेस्ट, … Read more
भारत हा जैवविविधतेने समृद्ध देश आहे. त्यामध्ये सह्याद्री पर्वतरांग (Western Ghats) यांना विशेष स्थान आहे. युनेस्कोने घोषित केलेले हे जागतिक वारसा स्थळ (World Heritage Site) जैवसंपदेचा खजिना आहे. येथे आढळणाऱ्या औषधी वनस्पती प्राचीन काळापासून आयुर्वेद, लोकवैद्यक आणि आदिवासी उपचारपद्धतींमध्ये वापरल्या जात आहेत. आजच्या युगात, जेव्हा नैसर्गिक उपचारांची मागणी वाढत आहे, तेव्हा सह्याद्रीतील औषधी वनस्पती केवळ … Read more