Mindfulness Meditation:माइंडफुलनेस ध्यान म्हणजे काय ? ते कसे करावे ?त्याचे मानसिक आणि शारीरिक फायदे

by

माइंडफुलनेस ध्यान म्हणजे काय? माइंडफुलनेस मेडिटेशन (Mindfulness Meditation) ही एक ध्यानाची पद्धत आहे, ज्यात आपले संपूर्ण लक्ष आपल्या वर्तमान क्षणी केंद्रित करणे हे मुख्य उद्दिष्ट आहे. म्हणजे “आता आणि इथे” या क्षणात राहणे. वर्तमान क्षणावर लक्ष केंद्रित करण्याचा हा प्रकार आहे. यात आपल्या विचारांवर, भावना, श्वासोच्छवास, आणि शरीरातील संवेदनांवर लक्ष केंद्रित केले जाते, या ध्यानाचा … Read more

Buddha Life Story-Part 22 :राजपुत्र सिद्‌धार्थ आणि सेवक यांचा हृदयस्पर्शी संवाद

by

भारद्वाज ऋषीच्या आश्रमातून सिद्धार्थला फक्त एकट्याला पुढचा प्रवास करायचा होता; पण सेवक छन्न याचा आग्रह सिद्धार्थला मोडता आला नाही. त्यामुळे कंटक घोडा, सेवक छन्न आणि सि‌द्धार्थ गौतम हे तिघे अनोघा नदीच्या तीरापर्यंत पुढे चालू लागले. अर्थात सेवकाच्या इच्छेखातर राजपुत्र सिद्धार्थ कंटक घोड्यावर बसला होता. राजपुत्राचा हा शेवटचा कंटकावर बसून केलेला प्रवास ठरणार होता. सिद्धार्थ गौतम … Read more

Types of meditation : साधनेचे(ध्यान) प्रकार

by

मेडिटेशन म्हणजे काय ? What is Meditation? दररोजच्या धकाधकीच्या आणि जीवनशैलीत मेडिटेशन करणे खूप साधनेचे(ध्यान) प्रकार आहे. मेडिटेशन केल्यामुळे शरीर आणि मनाला विश्रांती मिळते. मेडिटेशन म्हणजे ध्यान किंवा साधना होय. मन आणि शरीर शांत करण्याची ही एक प्राचीन पद्धत आहे. ध्यानाद्वारे आपण आपल्या विचारांवर, भावना, श्वासोच्छवास, किंवा विशिष्ट उद्दिष्टांवर लक्ष केंद्रित करतो. ध्यानाद्वारे मनाचे ताणतणाव … Read more

Livestock in India :भारतातील पशुधन

by

उपयुक्त पाळीव प्राण्यांच्या संख्येत भारताचा प्रथम क्रमांक आहे. राष्ट्रीय पशू आनुवंशिक संशोधन ब्युरो'(कर्नाल, हरियाणा) या संस्थेने देशातील उपयुक्त पशु-पक्ष्यांच्या जातींची नोंद केली आहे. ती पुढीलप्रमाणे- पशुपक्षी आणि त्यांच्या प्रजातींची संख्या :beasts breeds in India गाय 34 म्हैस 120 शेळी 210 मेंढी 39 घोडा 6 उंट 8 कोंबडी 15 A) भारतातील गायींच्या जाती व मुख्य प्रदेश … Read more

Agricultural Research Institute of Maharashtra :महाराष्ट्रातील कृषी क्षेत्रातील संशोधन संस्था

by

1) ऊस संशोधन संस्था :Sugarcane research institute A) मध्यवर्ती ऊस संशोधन केंद्र (1932), पाडेगाव, ता. फलटण, जि. सातारा. B) प्रादेशिक ऊस व गूळ संशोधन केंद्र, कोल्हापूर. C) प्रादेशिक ऊस संशोधन केंद्र, वसंतनगर, जि. परभणी. D) ऊस संशोधन केंद्र, डॉ. पंजाबराव देशमुख कृषी विद्यापीठ, अकोला. E) ऊस संशोधन केंद्र, कोकण कृषी विद्यापीठ, वाकवली, ता. दापोली, जि. … Read more

Nobel Prize Winner in Literature (Pablo Neruda)

by

साहित्यातील नोबेल पुरस्कार विजेते पाब्लो नेरुदा Pablo Neruda जन्म : 12 जुलै 1904 मृत्यू : 23 सप्टेंबर 1973 राष्ट्रीयत्व : चिली पुरस्कार वर्ष: 1971 पाब्लो नेरूडा या चिली कवीने आपल्या घरातील फर्निचर, घड्याळ विकून पुस्तक छापले. त्यानंतर त्यांना प्रकाशक मिळाला. त्यांनी अनेक देशांत चिलीचे राजदूत म्हणून काम केले. त्यांची ‘रेजिडन्स ऑन अर्थ एंड ऑदर पोएम्स’, … Read more

Nobel Prize Winner in Literature (Alexandr Solzhenitsyn)

by

साहित्यातील नोबेल पुरस्कार विजेते अलेक्झांडर सोल्झेनित्सिन Alexandr Solzhenitsyn जन्म : 11 डिसेंबर 1918 मृत्यू : 3 ऑगस्ट 2008 राष्ट्रीयत्व : रशियन पुरस्कार वर्ष: 1970 अलेक्झांडर सोल्झेनित्सिन हे असे लेखक होते की रशियातील हुकुमशाहीविरुद्ध आवाज उठवला. त्यांची ‘वन डे इन द लाइफ ऑफ इवान देनिशोविच’ ही कथा म्हणजे रशियन श्रमजीवी लोकांची करुण कहाणीच होती. ‘कॅन्सर वॉर्ड’, … Read more

Mineral resources of Maharashtra: महाराष्ट्रातील खनिज संपत्ती

by

(1) दगडी कोळसा : यवतमाळ, नागपूर, चंद्रपूर, गडचिरोली. (2) खनिजतेल : ‘बाँबे हाय’ (मुंबईजवळ समुद्रात). (3) बॉक्साईट : कोल्हापूर, सिंधुदुर्ग, ठाणे, रायगड, रत्नागिरी, सांगली (4) खनिज लोखंड : नागपूर, चंद्रपूर, भंडारा, गोंदिया, गडचिरोली, सिंधुदुर्ग (5) क्रोमाइट: रत्नागिरी, सिंधुदुर्ग, भंडारा. 6) चुनखडी : यवतमाळ, नागपूर, चंद्रपूर, गडचिरोली, नांदेड, रत्नागिरी (7) अभ्रक: नागपूर, सिंधुदुर्ग, चंद्रपूर. (8) सिलिका … Read more

Cholesterol and Heart Attack : कोलेस्टेरॉल आणि हृदयविकार

by

सर्वसामान्यपणे आपल्या आरोग्याबद्दल आणि आरोग्याच्या जागृतीबद्दल समाजात प्रचंड निरक्षरता आहे. म्हणूनच आजाराचे आणि नवनवीन रोगांचे प्रमाण वाढत चालले आहे. अज्ञान हे सुद्धा अनेक रोगांचे मूळ आहे. कोलेस्टेरॉल [Cholesterol] च्या बाबतीतही असेच आहे. धावपळ, दगदग आणि बैठे काम, यामुळे आपल्या शरीरातील रक्तातील कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण कधी वाढले हे लक्षातही येत नाही. वयाच्या पंचविशीनंतर कष्टाची कामे करणाऱ्या वर्गाला … Read more

Nobel Prize Winner in Literature (Samuel Backett)

by

साहित्यातील नोबेल पुरस्कार विजेते सॅम्युअल बॅकेट Samuel Backett जन्म : 13 एप्रिल 1906 मृत्यू : 22 डिसेंबर 1989 राष्ट्रीयत्व : आयरिश पुरस्कार वर्ष: 1969 सॅम्युअल बॅकेट हे आयर्लंडचे कादंबरीकार, कवी, नाटककार आणि समीक्षक होते. त्यांनी फ्रेंच आणि इंग्रजी या दोन्ही भाषांत लेखन केले आहे. ‘वेटिंग फॉर गोडोट’ हे त्यांचे प्रसिद्ध नाटक आहे. या नाटकामुळे त्यांची … Read more